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想遠(yuǎn)離粉塵戴口罩上班可好?
來(lái)源:信息時(shí)報(bào) | 作者:smartfog | 發(fā)布時(shí)間: 2015-12-24 | 1470 次瀏覽 | 分享到:
近日廣州天氣寒冷,同時(shí)干燥,空氣中有不少粉塵等微小顆粒,于是,一些有鼻炎的市民選擇戴口罩去上班。

     近日廣州天氣寒冷,同時(shí)干燥,空氣中有不少粉塵等微小顆粒,于是,一些有鼻炎的市民選擇戴口罩去上班。對(duì)此,廣東省第二中醫(yī)院主任中醫(yī)師聶斌提醒,戴口罩能防止吸入空氣中的有害物質(zhì),但長(zhǎng)期不分時(shí)間、場(chǎng)合地佩戴口罩,則不利于鼻炎的防治。

     聶斌指出,鼻腔也算是人體的一個(gè)半密閉的內(nèi)環(huán)境,其內(nèi)也會(huì)孳生細(xì)菌,戴著口罩就形成一個(gè)潮濕封閉的空間,更助長(zhǎng)了菌群的生長(zhǎng)。它們侵入原本脆弱的鼻黏膜,造成更嚴(yán)重的病理反應(yīng)。因此,過(guò)長(zhǎng)時(shí)間地佩戴口罩反而不利于鼻黏膜的修復(fù)。

        預(yù)防鼻炎保健操

     1.快速推鼻梁。搓熱雙手掌,以雙手掌中指指腹同時(shí)夾緊鼻梁兩側(cè),順著鼻梁用力向上推至神庭穴,再原途折返向下推至兩鼻翼旁,推行速度宜快,上下往返為一次,需快推100次左右,使鼻腔內(nèi)有火熱感為佳。

     2.指揉“鼻三穴”。搓熱雙手掌,仍以兩手中指指腹分別按揉以下三穴:迎香穴、鼻通穴、印堂穴。三穴均需用力按揉約100次,以產(chǎn)生酸痛感或出現(xiàn)鼻腔灼熱感為佳。

     3.搓揉面頰與鼻翼。搓熱雙手掌,撫按于面頰上片刻,接著以雙掌同時(shí)用力上下反復(fù)搓揉面頰和鼻翼,速度宜快,次數(shù)為120次左右,應(yīng)使得面頰與鼻腔內(nèi)都產(chǎn)生熱感,或者使鼻塞者感到鼻通呼吸順暢。

 

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